Mengenal Tidur REM dan Dampaknya bagi Kesehatan Otak dan Risiko Demensia

Banyak orang menganggap tidur hanya sebagai momen untuk mengistirahatkan tubuh. Namun, lebih dari itu, tidur memiliki beberapa tahapan penting yang berdampak langsung pada kesehatan otak, salah satunya adalah tidur REM…

Jangan Anggap Sepele! Kualitas Tidur Buruk Bisa Picu Masalah Serius pada Kesehatan Otak

Banyak orang menganggap tidur hanya sebagai waktu untuk beristirahat. Padahal, tidur memiliki peran penting dalam menjaga fungsi otak. Ketika kualitas tidur buruk, dampaknya bukan hanya sekadar rasa lelah keesokan harinya,…